Life (063) 46-46-466   МТС (066) 772-44-22   Киевстар (098) 112-12-10

Протеин для девушек

18.10.2016 Просмотры: 2806
Протеин для девушек

Колеблешся в выборе белкового коктейля? Хочешь похудеть, не отказываясь от "вкусненького"?  В данной статье мы постараемся в полной мере обсудить тему протеины для девушек. Подскажем какой лучше выбрать, для чего они нужны, в чем плюсы и минусы, и есть ли вообще смысл их покупать.

В нашей статье про вред спортивного питания, мы уже выяснили, что в протеине нет ничего страшного. Более того - он может быть очень даже полезным, причем в не зависимости от того, занимаетесь вы спортом или нет. Являясь по сути легким перекусом или коктейлем для похудения, способным качественно утолять голод, протеин предстает перед нами в совершенно новом свете. А если учесть, что помимо прочего он наполняет наш организм необходимыми аминокислотами, почти не содержит жира и углеводов, и практически всегда обладает изумительным вкусом - руки сами так и тянутся купить протеин.

Теперь что касается протеина для девушек. Думаю, ни для кого не будет открытием если я скажу, что прекрасная половина человечества всегда очень сильно переживала по поводу своей фигуры. При этом, исторически так сложилось, что именно женщины являются неисправимыми сластенами, и им крайне трудно отказать себе в чем нибудь вкусненьком. А практически все сладости и вкусности, так обожаемые девушками - плохо сочетаются с красивой фигурой мягко говоря. Вот и мучаются наши женщины всевозможными диетами, которые кстати говоря далеко не всегда полезны для здоровья, изматываются в тренажерных залах и на спортплощадках, буквально наказывая себя за минутную слабость, когда накануне вечером она не удержавшись все таки позволила себе вредную вкуснятину. И пускай для многих наших читателей это покажется смешным, но для многих женщин этот порочный круг становится серьезной проблемой, часто психологического характера. Люди буквально заклиниваются на похудении, гробят свое здоровье изнуряя себя голодовками, за бешеные деньги покупают какие-то невнятные тренажеры на которых "худеешь ничего не делая", и не видя результатов своих титанических усилий срываются и пускаются как говорится "во все тяжкие". 

Коктейли для похудения

Дорогие наши, мы сейчас не будем пропагандировать вам ни занятия спортом ни культуру здорового питания. Все и так взрослые и все знают. Мы лишь говорим о том, что употребляя протеин можно похудеть. Сейчас многие производители стали выпускать так называемые протеины для девушек. Подобные продукты практически ничем не отличаются от обычных белковых коктейлей. Единственным исключением может послужить их вкус и полное отсутствие жиров. К примеру приобретая "женский протеин" от Павер Про, который кстати производится в Украине, вы будете пить коктейль для похудения не только с прекрасным вкусом, но еще и с кусочками ягод и фруктов. Съеденный на ночь женский протеин, протеин отлично утолит голод, обычно настигающий нас именно к вечеру, к тому же девочки, поверьте мне на слово - он будет таким вкусным, что о вредных вкусняшках вы даже не вспомните. Более подробно о женских протеинах ниже.

Мы не рекламируем протеин фемине от павер про, его единственный плюс - его вкус, качество белка у отечественного производителя мягко говоря не очень.

Протеин для похудения

Всё очень просто! Выпивая порцию протеина, вы насыщаете организм белком, от которого человек в принципе не может набрать лишние кг, ведь углеводов и жиров, в таких протеиновых коктейлях - попросту нет, или они в мизерных количествах! Вот и получается, что и полезно, и очень вкусно, и стройная фигура. А если учесть, что раньше на ночь был торт с чаем, фрукты, или вообще мясо с овощами - снова протеин выигрывает по всем диетическим канонам, из-за того же отсутствия с своем составе углеводов и жиров, и более низким содержанием калорий.

Не секрет, что фигура напрямую зависит от режимов питания, спорта и сна. И еда на ночь - серьезная, но далеко не единственная из наших проблем. Ритм жизни сейчас таков, что нормально покушать просто нет возможности. Вот и приходится буквально есть на бегу, покупая то "съедобное", что первым попадется на глаза. Фрукты, если это не бананы, брать хлопотно, ведь их нужно еще где-то помыть. Вот мы и перехватываем всевозможные пирожки да мафины. Стоит ли говорить, что такие перекусы тоже не идут на пользу фигуре, да и к тому же, реально вредят здоровью! 
И опять-таки, прекрасным выходом из положения будет протеин!

Вы с легкостью сможете приготовить вкусный и полезный коктейль практически в любых условиях, просто смешав в шейкере порошок и жидкость (вода, молоко - на выбор). Приготовив его дома, вы легко поместите готовый коктейль для похудения практически в любую сумочку. Существуют еще так называемые Smart шейкера, обладающие дополнительной секцией в которую помещается еще одна порция протеина. Таким образом, не прилагая особых усилий вы в течение дня сможете дважды с удовольствием "перекусить", не переживая за фигуру, еще и с пользой для здоровья.

Женские протеины

Как мы писали выше, сейчас многие производители выпускают так называемые протеины для девушек. Разницы между им, и обычным протеином, если углубляться в техническую составляющую вопроса - нет. Ведь корова не может давать женского или мужского молока. Все остальные дополнительные составляющие женских протеинов: экстракты зеленого чая, экстракт худии, л карнитин и так далее - добавлены в таком количестве, что их наличие в составе можно назвать - "для галочки".  По сути - это просто еще один маркетинговый ход производителей спортивного питания. Мы рекомендуем покупать обычный сывороточный протеин, и не смотреть на различные статусы типа для женщин, для похудения и т.д, всё это одни и теже протеины. Протеин сам по себе является диетическим продуктом, и на нём действительно можно как хорошо похудеть, так и набрать мышечную массу, всё зависит от количества приёмов и дополнительных физических упражнений. Конечно же, нужно делать всё в комплексе! Помимо протеина, нужно ещё и правильно питаться, и тренироваться, и соблюдать режим. Для роста мышц, принимать протеин лучше сразу после сна, а так же перед и после тренировки, для похудения во второй половине дня вместо вредных и калорийный приёмов пищи.

Если же Вы покупаете протеин для того, чтобы пить его чисто перед сном вместо творога, то лучшим выбором для Вас будет казеиновый протеин, который отличается от сывороточного временем усвоения и длительным выбросом в организм аминокислот. Казеиновый протеин будет всю ночь подпитывать Ваши мышцы и организм, а также придаст ещё большую сытость по сравнению с его "сывороточным напарником". Из казеиновых протеинов лучшим выбором будет мицеллярный протеин. Такие добавки не такие густые, как обычный казеин, и всегда более вкусные, плюс с максимально сохраненной структурой белка. Но в любом случае самые вкусные протеины - сывороточные!

Для девушек вегетарианок тоже есть свой протеин - соевый. Для мясоедов покупать его смысла нет, потому что микрофлора желудка не перестроена на употребление растительного белка, и он попросту не будет усваиваться. Лучше всего выбирать соевые изоляты, ведь у них биологическая ценность самая высокая.

Также бывают многокомпонентные протеины. Если проводить параллели, то многокомпонентный протеин - это как универсальная обувь, в которой можно ходить в любой сезон. Практично кто бы спорил, но очень не удобно. Так и здесь, многокомпонентный протеин хуже, чем сывороточный и казеиновый, если покупать их по раздельности, но более выгодный по цене. Покупая его - вы обретаете протеин, который можно принимать и утром, перед и после тренировки, а также перед сном.

Вывод: протеин для девушки такой же как и для мужчин! Выбор состоит лишь в том, когда вы будете принимать протеин, либо какое Вас интересует происхождение белка, животное либо растительное.

Будьте здоровы!

Похожие Блоги

Оставить комментарий

Введите цифры с картинки