CLA
Просмотров: 1611
Создана: 04-08-2015
Редактировано: 16-10-2019
CLA (Конъюгированная линолевая кислота,Conjugated linoleic acids) это соединения 28 изомеров линолиевой кислоты получаемых из молочных продуктов и мяса . Открыта CLA была Майклом Пэйризом из университета Wisconsin в начале 80-х годов при исследовании о воздействии сильных канцерогенов на кожу мышей. Было обнаружено, что у мышей на кожу которых был нанесен экстракт говядини (CLA то есть ) опухолей было значительно меньше.
РОЛЬ
Помимо ярко выраженых антиопухолевых свойств конъюгированной линолевой кислоты, она также способна оказывать сильное противовоспалительное действие, и значительно снижать риск заболевания сердечно- сосудистой системы. Конъюгированная линолевая кислота не даром нашла своих почитателей и в бодибилдинге. Эта добавка эффективно "подсушивает" (снижает подкожную жировую прослойку) и при этом увеличивает процент прироста сухой мышечной массы. Учитывая тот факт что конъюгированная линолевая кислота снижает жировую прослойку одновременно с наращиванием мышечной массы - общий вес тела может не изменятся при его приеме.
СУТОЧНАЯ НОРМА Конъюгированной линолевой кислоты для взрослого человека составляет 3,5- 4 грамм . Превышение указаной дозы приводит к увеличению потери веса.
ПОБОЧКИ
Способен увеличить риск развития сахарного диабета, может усиливать оксидативный стресс, способен увеличить уровень холлестерина в желчегонной системе. (В основном вышеперечисленные побочки могут развится у людей страдающих излишним весом)
ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ Конъюгированную линолевую кислоту:
Мясо, сыр, яйца, молочные продукты, екоторые грибы.
РОЛЬ
Помимо ярко выраженых антиопухолевых свойств конъюгированной линолевой кислоты, она также способна оказывать сильное противовоспалительное действие, и значительно снижать риск заболевания сердечно- сосудистой системы. Конъюгированная линолевая кислота не даром нашла своих почитателей и в бодибилдинге. Эта добавка эффективно "подсушивает" (снижает подкожную жировую прослойку) и при этом увеличивает процент прироста сухой мышечной массы. Учитывая тот факт что конъюгированная линолевая кислота снижает жировую прослойку одновременно с наращиванием мышечной массы - общий вес тела может не изменятся при его приеме.
СУТОЧНАЯ НОРМА Конъюгированной линолевой кислоты для взрослого человека составляет 3,5- 4 грамм . Превышение указаной дозы приводит к увеличению потери веса.
ПОБОЧКИ
Способен увеличить риск развития сахарного диабета, может усиливать оксидативный стресс, способен увеличить уровень холлестерина в желчегонной системе. (В основном вышеперечисленные побочки могут развится у людей страдающих излишним весом)
ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ Конъюгированную линолевую кислоту:
Мясо, сыр, яйца, молочные продукты, екоторые грибы.