Спорт Знаток змінив імʼя

Витамин Д

Просмотров: 1085
Создана: 03-08-2015
Редактировано: 16-10-2019

Витамин Д (Кальциферол) это единственное в своем роде вещество оказывающее на организм действие как витамин,и одновременно как гормон. Витамин Д делится на 2 видавитамин Д2 (эргокальциферол)и Д3 (холекальциферол). Данный витамин находится в списке жирорастворимых , и он единственный витамин который не только не боится света но попадает в организм в основном при солнечном облучении.

РОЛЬ
Основной функцией витамина Д в организме можна смело определить как регуляцию и лучшее усвоение кальция. Именно он позволяет пормально расти и развиватся детским костям. Также витамин Д  помогает работе почек и щитовидной железы, нормализует коагуляцию крови, повышает иммунитет. Кальциферол предупреждает слабость мышц, в том чисте и сердечной. нормализует артериальное давлеие, и блокирует безконтрольное деление клеток, что автоматически делает его эффективным средством в борьбе с онко заболеваниями.

СУТОЧНАЯ НОРМА витамина Д для взрослого человека составляет 3 - 5 мкг.

ПОБОЧКИ
судороги, лихорадка, запоры, тошнота, диарея, слабость, потеря аппетита,  ломота в суставах, резкие головные и мышечные боли, затруднение дыхания, остеопароз, замедление пульса

ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ витамин Д:
Молоко и молочные продукты, яйца, рыбий жир, икра, печень рыб и животных,люцерна, хвощ, крапива, петрушка, грибы, дрожжи.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо