Мелатонин


Puritans Melatonin 10 mg

Puritans Melatonin 10 mg

Пищевая добавка - мелатонин, от американского производителя спортивного питания Puritan's Pride. Добавка Melatonin 10mg - создана на натуральной основе, и предназначена для нормализации перио..

189грн.

Nosorog Melatonin

Nosorog Melatonin

Пищевая спортивная добавка - мелатонин, в наиболее оптимальной дозировке 5 мг, от стремительно набирающего популярность украинского производителя спортивного питания, компании Nosorog Nutriti..

129грн.

NOW Melatonin 3 mg

NOW Melatonin 3 mg

Гормон сна от американского производителя спортивного питания NOW. Melatonin 3 mg - нормализирует баланс сна и бодрствования. Добавка обладает противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами..

169грн.

NOW Melatonin 10 mg extra strength

NOW Melatonin 10 mg extra strength

Пищевая добавка от американского производителя спортивного питания NOW. Melatonin 10 mg extra strength предназначен для регулирования ритма сна и бодрствования. Продукт так же обладает антиок..

399грн.

Scitec Nutrition, Melatonin

Scitec Nutrition, Melatonin

Пищевая добавка от венгерского производителя спортивного питания Scitec Nutrition. Melatonin 0.95 mg - гормон сна, который регулирует периоды сна и бодрствования, облегчает процесс засыпания,..

109грн.

NOW Melatonin 5
Популярный

NOW Melatonin 5

Melatonin 5 - мелатонин с отличной дозировкой в 5 мг, от известного американского производителя NOW Foods. Данный производитель выпускает только высококачественную продукцию, и является специ..

219грн.

Chaos and pain Hypnos
Популярный

Chaos and pain Hypnos

Добавка Hypnos предназначена для улучшения сна, повышения уровня спокойствия, ускоренного восстановления организма, и максимального усиления стрессоустойчивости. Выпускается добавка Chaos and..

599грн.

Optimum Nutrition Melatonin
Популярный

Optimum Nutrition Melatonin

Спортивная пищевая добавка melatonin optimum nutrition используются для борьбы с бессоницей, и что важно - она не работает как снотворное, а напротив, восстанавливает ритм сна. Именно дефицит..

199грн.

GNC Melatonin 10 mg
Популярный

GNC Melatonin 10 mg

GNC Melatonin 10 - самая высокая дозировка мелатонина, аж 10 грамм на таблетку. Создана добавка для восстановления фазы сна, а также лучшего высыпания и восстановления ночью. В чём отличие..

219грн.

GNC Melatonin 3 mg
Хит продаж
Популярный

GNC Melatonin 3 mg

Мелатонин в стандартной дозировке 3 мг, с добавлением витамина B6, для максимального усвоения. Добавка произведена премиальным, американским производителем GNC. Создан Melatonin 3 mg, для нор..

125грн.

GNC Melatonin 5 mg

GNC Melatonin 5 mg

Melatonin 5 - мелатонин с дозировкой 5 грамм, от американского топового производителя продуктов для здоровья GNC. Служит добавка для нормализации сна и лучшего восстановления во время отдыха...

189грн.

SAN Melatonin 5 mg

SAN Melatonin 5 mg

Популярный американский производитель спортивного питания SAN, представляет свой новый препарат для сна под названием SAN Melatonin, на основе высококачественного мелотонина. Каждая порция пр..

249грн.

Мелатонин Form Labs Melatonin 3

Мелатонин Form Labs Melatonin 3

Мелатонин (Melatonin) в дозировке 3 мг на капсулу, от известного производителя спортивного питания, компании Form Labs - это биологически активная добавка, предназначенная для регулировки  ки..

199грн.

Puritans Pride	Melatonin 5 mg

Puritans Pride Melatonin 5 mg

Американский мелатонин в таблетках в дозировке 5 мг на каждую таблетку. Предназначен Puritan's Pride Melatonin 5 mg для укрепления, и восстановления сна по причинам перетренированности, перел..

269грн.

Puritan`s Pride Melatonine 3

Puritan`s Pride Melatonine 3

Природный антиоксидант вырабатываемый нашим организмом самостоятельно, хоть и в малых количествах, Melatonine (мелатонин) - это спортивная добавка, используемая в основном для регулировки рит..

199грн.

Мелатонин Universal Nutrition Melatonin 5

Мелатонин Universal Nutrition Melatonin 5

Melatonin 5 - мелатонин в дозировке 5 мг в каждой капсуле, от американского производителя спортивного питания Universal Nutrition, с добавлением витамина B6 для лучшего усвоения. Служит мелат..

269грн.

Ultimate Nutrition Melatonin

Ultimate Nutrition Melatonin

Melatonin - это гормон сна. В принципе на этом можно было бы и остановится, но поскольку звучит данное выражение как минимум непонятно (чтобы не сказать страшно, учитывая катастрофические про..

189грн.

Показано с 1 по 17 из 17 (всего 1 страниц)

Досадно, что сейчас так мало пропагандируется здоровый образ жизни, и культура правильного питания. На экранах телевизоров превалирует реклама алкоголя и табака, а на полках супермаркетов - лишь полуфабрикаты и консервы. Всё это влечёт катастрофическое увеличение, и так не малого процента заболеваний. Мелатонин - это одна из первых рекомендаций врачей в США. Он предупредит множество болезней, замедлит старение, улучшит сон и восстановление организма, поднимет настроение, и это лишь часть полезных свойств, рекомендуем почитать далее.

Польза мелатонина и вред

Многие люди, на самом деле, даже не задумывается о работе нашего организма. За счёт чего, и как в нем происходят те или иные реакции. Вот к примеру, скажем, кто задумывается как гормоны синтезируется. Так, спортсмен додумавшийся купить мелатонин, делает это только лишь в целях лучшего восстановления организма, можно сказать из выгоды. Он даже не подозревает, что вместе с ускоренным восстановлением, выпитая им махонькая таблетка влечёт за собой дополнительно целый список полезных свойств. А ведь между тем, по достижению человеком возраста в 25 лет, своя выработка это полезнейшего гормона начинает производиться организмом всё хуже и хуже. Именно снижение в нашем организме концентрации мелатонина, можно смело отнести к одной из причин дегенеративных возрастных изменений. Сразу же, хотелось бы (дабы исключить любые вопросы и опасения) сказать, что по результатам последних научных исследований - передозировка мелатонином, в сто и даже тысячи кратном размере, не приносит организму абсолютно никакого вреда. Мелатонин справедливо считается крайне малотоксичной субстанцией. Конечно же, индивидуальную непереносимость продукта никто еще не отменял. Ведь точно также, как например на обычный тополиный пух, может возникнуть аллергия и на мелатонин. Но оценивая в целом цену мелатонина и его возможный вред, даже при учете существующих аллергических реакций, тот колоссальнейший перечень положительных свойств, который обещает прием мелатонина, попросту перекрывает все те недочёты которые могут произойти. Конечно если вообще произойдут, что тоже очень большой вопрос, ведь как мы уже говорили, аллергия на гормон сна - это один случай на миллион. Врачи вот к примеру, да собственно как и некоторые производители, рекомендуют принимать аккуратно мелатонин тем, у кого обнаружен сахарный диабет, эпилепсия, лейкоз, лимфона, почечная недостаточность, а так же в период лактации, и во время беременности, то есть как мы видим тем у кого изначально есть патология (к тому же прошу заметить не запрещают, а лишь советуют принимать осторожно и по рекомендации врача).

Итак, начнём с самого начала. Гормон, вырабатываемый организмом, а если быть точнее - шишковидной железой, во время сна - это и есть мелатонин. Слово гормон обычно звучит довольно зловеще, чтобы не сказать - страшно, и не зря, ведь отсутствие в организме этого гормона, влечёт за собой - преждевременное старение, со всеми сопутствующими ему "прелестями". Вообще, говоря о мелатонине, или "гормоне сна", как его называют в народе, невозможно не сказать, что он является пожалуй одним из самых древних веществ вырабатываемых нашим организмом. Основной (хоть и далеко не единственной) его функцией в нашем организме действительно является регулировка циклов сна - бодрствования, внутренних часов человека, если угодно. Как раз это качество, и определило впоследствии его "народное" название, и собственно роль на рынке спортивного питания. Ни для кого не секрет, что изначально мы все, можно так сказать, вышли из моря. Именно там, миллионы лет назад у глубоководных рептилий начал вырабатываться мелатонин, позволявший им достоверно знать когда на поверхности ночь, а когда день, и соответственно всплывать из своих холодных глубин, дабы понежится под теплыми солнечными лучами. Изначально, как мы уже отмечали выше, ученые исследовавшие воздействие мелатонина на организм человека, позиционировали его исключительно как средство для регулировки циклов сна, однако в последствии было обнаружено, что он обладает еще целым набором полезных свойств. Так например выяснилось, что он:

  • способствует нормализации психики и улучшает настроение
  • оказывает антистрессовое действие, что становится особенно актуальным в наше время
  • регулирует эндокринную систему
  • нормализует кровеносное давление
  • представляет собой мощный антиоксидант, препятствующий закислению внутренних сред организма, и в прямом смысле продлевающий жизнь
  • стимулирует иммунные силы
  • замедляет старение
  • препятствует возникновению некоторых видов головной боли
  • оказывает антиопухолевое действие
  • укрепляет костную ткань

Выработка мелатонина и главные ошибки

Количество вырабатываемого мелатонина, зависит от времени суток. Львиная его доля вырабатывается ночью, если быть точнее то приблизительно 70%. Одним из главных факторов стимулирующих его выработки является освещение, а учитывая то, что сейчас многие засыпают "под телевизор" или уткнувшись в свой телефон, то выработка мелатонина снижается до 50%. Теперь становится понятным, почему в западных странах так распространены ночные повязки на глаза. В любом случае, если Вы заботитесь о своём здоровье, мы рекомендуем выключать все источники света, как минимум за час до сна. Но как же быть без света? Удачным решением вопроса являются так называемые ночники. Даже если Вы проснётесь ночью скажем сходить в туалет, Вам не нужно будет включать яркий свет, который снова же замедлит выработку мелатонина. Однако, устанавливать такую ночную лампу, лучше подальше от кровати (в коридоре например), потому что именно спать нужно в полной темноте. Сон при тусклом свете, по результатам исследований, может провоцировать депрессию и ухудшению настроения. Для тех кто работает по ночах, а спит днём, мы настоятельно рекомендуем купить мелатонин! Ведь по статистике, именно те люди, которые в силу обстоятельств работают допоздна или вообще ночью - чаще прочих подвергаются заболлеваниям..

Ценность сна по часам

Циклы сна складывались в течении столетий. Ведь в древние времена кроме солнца, луны, свечки, или на худой конец костра, источников света не было никаких. Это сейчас наши квартиры усыпаны подсветками, телевизорами, и даже часами с световым циферблатом. Так, что в результате, если смотреть из космоса - наша планета похожа на шарик обвитый по периметру светодиодной гирляндой.

Итак, начинается выработка мелатонина в 8 часов вечера, и заканчивается около 4 часов утра. Исходя из этой информации, спать ложится нужно явно до 12 часов, а учитывая современный образ жизни, идеальным будет лечь спать хотя бы в 22:00. Для наглядного примера мы разместили таблицу ценностей сна по часам. Глядя на нее, вы сможете без труда осознать простую истину, что чем раньше Вы ляжете спать - тем большую пользу от сна получите в итоге.

Мелатонин в продуктах

Естественно, больше всего мелатонина находится в растительных продуктах питания, и совсем немного в продуктах животного происхождения. При нарушении выработки организмом гормона сна, он начинает использовать ресурсы серотонина - гормона счастья, что влечет за собой ухудшение настроения и здоровья в целом. Поэтому дополнительный его приём, сбережёт запасы серотонина, и соответственно улучшит ваше настроение. Что касается этой самой его концентрации в продуктах, то больше чем в вишне, мелатонина содержится только в концентрате того же вишнёвого сока. Однако не спешите мчаться в супермаркет за вишней, ведь если покупать ее только ради мелатонина, цена для пополнения его запасов выйдет очень уж высокой, плюс нагрузка на все остальные пищеварительные системы будет крайне высокой, ведь чтобы получить необходимое количество гормона нужно проглотить очень много ягод. 

Далее в списке, по содержанию нашего полезного гормона идут грецкие орехи, горчица, кукуруза, рис, имбирь, арахис и много других продуктов. И снова есть одно "но" - все эти прекрасные продукты содержат его в очень мизерном количестве. Учитывая, что цена на добавку с 100% его содержанием довольно-таки низкая, и потратив всего около 200 гривен можно купить мелатонин известного бренда, нет никакого смысла его "добывать" из продуктов, так как мелатонин в виде добавки пропивается циклами и хватает его как минимум на пол года.

Инструкция или как принимать мелатонин

Принимается мелатонин курсами, по 1-2 месяца, а дозировка определяется целью приёма, ведь мелатонин помогает справиться с очень большим количеством болезней. Минимальная рабочая дозировка - 1 грамм (хотя производители спортивного питания менее 3 грамм даже не выпускают), и принимается аж 10 грамм в сутки, в основном перед сном. Мы всегда рекомендуем начинать приём с минимальных доз, и путём экспериментов над собой (благо противопоказаний мелатонин не имеет) подбирать свою дозировку вещества. В основном, за годы существования нашего магазина - рабочей по отзывам покупателей считается дозировка 5-6 грамм мелатонина, хотя довольно-таки часто встречались и случаи, когда достаточно было и 3 грамм, или когда работали только 10 грамм.

Цена на мелатонин

Далее мы постараемся рассказать вам как "не попасться", ведь купить мелатонин Вы вполне можете и в аптеке. На первый взгляд цена в аптеке и предлагаемого нами идентична либо выше, только количество капсул или таблеток у наших гораздо выше, это легко проверить. А вот чтобы узнать и сравнить дозировку, нужно смотреть на обороте упаковки. Но из практики, у аптечных дозировка вещества - 1, 2 или 3 грамма, а у наших 3, 5 или 10 на 1 таблетку. В этом то и отличие мелатонина производителей спортивного питания от аптечных аналогов. 

Хотим обратить внимание что производители часто делают маркетинговые хитрости, когда дозировку указывают на 2 или 3 капсулы, а не на 1. Будьте внимательны!

Лекарство от рака

Проводились исследования, в которых разделили женщин на две группы, первых попросили спать при свете, а вторых при полной темноте. В итоге у женщин с первой группы шанс развития раковых клеток молочной железы повышался аж на 22% по сравнению со второй группой испытуемых. Дабы не подвергать здоровье женщин опасности, данный опыт завершали уже на грызунах. Что характерно, предполагаемые выводы подтвердились и на исследованиях с крысами. Сон при включённом свете значительно понижает выработку мелатонина, из-за чего и послабление иммунитета и развитие раковых клеток.

Лекарство от старости

Мелатонин защищает клетки мозга, и предотвращает возрастные дегенеративные изменения, то бишь служит антиоксидантом противостоящим неестественному старению организма в целом, и борющихся с непрекращающимися атаками свободных радикалов в частности. При длительной нехватке мелатонина, тело начинает заметно быстрее стареть, а кожа и все внутренние органы буквально на глазах приходят в плачевное состояние. Дополнительный же приём мелатонина, вопреки опасениям, не будет работать как снотворное, а только восстановит циклы сна - бодрствования, что в итоге в разы улучшит Ваше восстановление (что очень актуально для спортсмена), поднимет иммунитет, увеличит продолжительность жизни, а также значительно повысит результаты как для набора массы, так и похудения. Что касается антиоксидантных свойств мелатонина. Все мы слышали это странное слово, но мало кто на самом деле понимает какой силы потенциал скрывается за ним. Дело в том, что волею природы наше тело стало одновременно и полем битвы, и если можно так выразится трофеем в жестоком противостоянии двух лагерей - антиоксидантов и свободных радикалов. Последние - это своеобразные молекулы - вампиры постоянно атакующие живые клетки нашего организма. В структуре свободного радикала не достает электрона, и нападая на клетки он эти электроны отбирает. Клетки без них умирают, от чего и происходит реакция закисления. Такие стычки происходят как внутри, так и снаружи нашего организма, и мы бы давно и безусловно были съедены этими вечно голодными молекулами, ведь они нас окружают повсюду - в воде, еде, и даже вдыхаемом воздухе, если бы не вторая "армия" стоящая на защите нашего здоровья, молодости и красоты. И это - антиоксиданты! Они представляют собой молекулы - доноры несущие лишний свободный электрон, который отдают радикалам, тем самым нейтрализуя их. В результате, в организме значительно снижаются процессы закисления, клетки обновляются, и как следствие организм омолаживается и обновляется. 

Какой мелатонин лучше?

Многие наверняка думают, что качество у аптечных аналогов такого товара значительно выше. Но спроси у них конкретнее: "чем это аргументировано?", и единственное, что они смогут ответить: "ну..эмм... это же аптека". Хотим огорчить Вас друзья, если вы уже успели купить мелатонин в аптеке - вы сделали ошибку. Производители спортивного питания, которые у нас присутствуют, имеют самые высокие рейтинги в США, а к примеру такая компания как GNC и вовсе является производителем сырья, и не просто имеет титулы качества, а выдает их другим производителем, потому что считаются эталоном качества. Как вы думаете у кого сырье будет качественнее, а дозировки выше? У производителя сырья, который к тому же считается мировым эталоном качества за рубежом, или в препарате, рекламу которого просто заказали на телевидении?

Отзывы на мелатонин

Действие мелатонина не заставит себя ждать, и всё вопросы касающиеся сна, мелатонин решает уже на первой неделе приёма. У принимающих его людей, отмечается лучшее высыпание, яркие и крепкие сны, восстановление, и хорошее настроение в течении всего дня.. Хотим отметить, что дозировку для того чтобы мелатонин начал работать, нужно подбирать сугубо индивидуально. Если Вы пьёте мелатонин с низкой дозировкой и эффекта нет - можете смело увеличить дозировку вплоть до 10 мг, но лучше это делать это постепенно, начиная с малой дозы и до тех пор пока Вы его не почувствуете. Почему всем подходит разная дозировка? Это объяснить очень легко. У всех нас разное питание и образ жизни, то бишь разный дефицит мелатонина в организме. Также хотим отметить, что на сон могут влиять и различные раздражительные факторы, такие как: ссоры в семье, неприятности на работе и тд., В таких случаях, мы рекомендуем купить мелатонин вместе с магнием, который значительно увеличивает стрессоустойчивость, и также является очень полезным веществом для человеческого организма.

Будьте здоровы!