Спорт Знаток змінив імʼя

Аминокислоты

ТОП-5 лучших


Dymatize Nutrition BCAA Complex 2200

5 из 1

Аминокислоты bcaa от легендарного американского производител..

США

439грн.

Olimp BCAA 4:1:1

5 из 1

Аминокислоты бцаа в соотношении 4 к 1, больше всего лейцина что больше подходит для тех кто на сушке

Польша

499грн.

Power Pro Arginine UltraPower

5 из 5

Пищевая добавка предназначена для стимуляции выработки азота..

Украина

409грн.

Power Pro Amino Complex System

5 из 5

Комплекс аминокислот для мышц и здоровья

Украина

449грн.

Power Pro Glutamine + BCAA

5 из 3

Glutamine + BCAA - самые важные аминокислоты для спортсменов..

Украина

485грн.

Power Pro Carnitine 4000

5 из 4

Аминокислоты ВСАА с карнитином для сушки

Украина

599грн.

BioTech Mega Amino 3200
Популярный

BioTech Mega Amino 3200

5 из 1

Не прессованный белок, а комплекс аминокислот для лучшего восстановления мышц и здоровья

Венгрия

399грн.

Power Pro Carnitine 5000
Популярный

Power Pro Carnitine 5000

5 из 6

Л карнитин с BCAA, кофеином и различными экстрактами - идеальная добавка для "сушки"

Украина

599грн.

Power Pro Amino Energy

5 из 3

Аминокомплекс от украинского производителя Power Pro, которы..

Украина

499грн.

Scitec Nutrition Mega BCAA 1400

5 из 1

Комплекс аминокислот BCAA c небольшим добавлением витаминов,..

Венгрия

499грн.

Smart Pit ВСАА 2000

5 из 1

Жевательные таблетки BCAA от молодого, но перспективного укр..

Украина

150грн.

Scitec Amino 5600
Популярный

Scitec Amino 5600

4.88 из 8

Полный комплекс аминокислот Amino 5600 от известного в мире ..

Венгрия

649грн.

ActivLab BCAA Xtra Powder

5 из 2

Аминокислоты ВСАА с глютамином для максимального роста и восстановления мышц

Польша

599грн.

BioTech BCAA Zero
Популярный

BioTech BCAA Zero

4.5 из 2

Аминокислоты ВСАА с глютамином на стевии

Венгрия

529грн.

Form Labs Form Aminobol 1601
Цена / качество

Form Labs Form Aminobol 1601

4.75 из 4

Классический аминокомплекс от немецкого производителя спорти..

Германия

589грн.

Ostrovit Arginine

5 из 1

Аминокислота аргинин в порошке

Польша

375грн.

Form Labs BCAA 4400

5 из 2

Прекрасный вариант BCAA в таблетках, с высокой дозировкой ам..

Германия

469грн.

Olimp Glutamine Xplode

4.75 из 4

Одна из наиболее востребованных пищевых добавок на рынке спо..

Польша

999грн.

Olimp Amino EAANABOL XPLODE

5 из 3

Комплекс незаменимых аминокислот

Польша

1239грн.

Ironflex BCAA Recovery
Популярный

Ironflex BCAA Recovery

4.64 из 14

Очень вкусные бцаа с глютамином в порошке

Польша

549грн.

Ironflex BCAA Ultimate

5 из 1

Многие виды спортивного питания вызывают неоднозначные отзыв..

Польша

549грн.

Показано с 1 по 21 из 385 (всего 19 страниц)

Будем честны - для несведущего человека, не сталкивавшегося со спортивным питание -  это слово аминокислоты звучит довольно таки страшновато. Однако, по большому счету, если разобратся - мы все из них и состоим, более того - употребляем их каждый день с принимаемой пищей. Белок, который находится практически во всех продуктах питания, по сути, и является аминокислотами, только в пережованном расчеплённом виде. В народе их ещё называют аминки, и существует их очень много , каждая из которых ответственна за опредененные процессы происходящие в организме человека, больше того - делающая жизнь этого организма возможной в принципе.

Какие аминокислоты лучше купить?

Скорей всего данный вопрос больше зависит от поставленых целей, в кратце:

  • аминокислоты BCAA для восстановления и сохранения мышц; 
  • аргинин для пампинга;
  • таурин как слабенький энергетик;
  • комплексы аминокислот больше предназначены для спортсменов которые выступают, и очень критично относятся к каждому грамму углеводов и жиров, которые потребляют, если Вы не профессионал, рекомендуем протеин, это как базовые упражнения в бодибилдинге, только этот "база" в питании спортсмена. Если выбор аминокоплексов упал из-за непереваримости лактозы, воспользуйтесь изолятом который усваивается также отлично как и аминослоты, только немного дольше что особо не на что не влияет, если Вы не профи.

Если говорить о выборе спортивных аминокислот, мы отдаёт предпочтение незаменимым (бывают ещё заменимые), это те аминокислоты которые организм не способен самостоятельно синтезировать. Незаменимые попадают в организм только с определённой пищей или добавками, к ним относяться bcaa или eaa. Заменимые аминокислоты находяться в абсолютно всех белковых продуктах, а также в крупах, бобовых и тд в большом количестве, поэтому ценность в дополнительном их приёме не такая уж и великая как по сравнению с незаменимыми которые попадаються не во всех даже продуктах питании, или в мизерном количестве.

Далее видео о значимости незаменимых аминокислот, а также в каких продуктах питания они встречаются:

Как работают amino

Как мы писали выше, мы состоим из них, соответсвенно есть факторы при которых аминокислоты разрушаються и нуждаються дополнительного пополнения. Одним из таких факторов есть физические нагрузки, к примеру, 30% энергии вырабатывается именно с аминокислот. Тобишь после высокоинтенсивной тренировки мы теряем определённое их количество по организму, а если учесть тот факт что мышцы состоят с воды и аминокислот, по от части мы их разрушаем тренировками. Для этого и нужны аминокислоты, чтобы пополнить их запасы в крайне нужные моменты, типа: сразу после сна, и сразу после тренировки. Да мы можем сьесть куриную котлету, но она лишь перевариваться будет 30 минут, потом усваиваться только, а потом лишь только распадаться на аминокислоты. Мы теряем много времени + с котлетой к нам попадают жиры, и разговора о наборе сухой мышечной массы уже быть не может.

Как принимать аминокислоты

Как мы уже упоминали Выше лучше всего принимать аминокислоты сразу после сна и тренировки обусловлено тем что они максимально быстро усваиваються, а после сна и тренировки у нас максимальное голодание по ним. Утром потому что мы не ели всю ночь, а после тренировки потому что мы их вот только использовали в качестве энергии.