Life (063) 46-46-466   МТС (066) 772-44-22   Киевстар (098) 112-12-10
Фильтрация
  • Цена
  • Категории
    • Моногидрат (35)
  • Производитель
    • Nosorog (1)
    • Gifted Nutrition (1)
    • На развес (1)
    • Amix (1)
    • Smart Pit (1)
    • Blastex (1)
    • BioTech USA (2)
    • Dymatize Nutrition (1)
    • Fitness Authority (1)
    • Form Labs (1)
    • Kevin Levrone (1)
    • Megabol (1)
    • Myprotein (2)
    • NOW Foods (1)
    • Ostrovit (1)
    • Olimp (3)
    • Powerful Progress (1)
    • Power Pro (1)
    • QNT (1)
    • Scitec Nutrition (4)
    • SAN (1)
    • Trec Nutrition (1)
    • Ultimate Nutrition (1)
    • USN (1)
  • Тип
    • Новинка (1)
    • Акция (1)
  • Фасовка
    • 500 грамм (17)
    • 800 грамм (1)
    • 45 порций (1)
    • 150 капсул (1)
    • 550 грамм (1)
    • 400 капсул (1)
    • 100 порций (1)
    • 30 капсул (1)
    • 90 капсул (1)
    • 3500 грамм (1)
    • 25 кг (1)
    • 210 капсул (1)
    • 1800 грамм (1)
    • 300 грамм (14)
    • 100 грамм (1)
    • 300 таблеток (1)
    • 600 грамм (2)
    • 1000 грамм (11)
    • 250 грамм (4)
    • 120 капсул (2)
  • Вкус
    • Lemon (лимон) (1)
    • Mojito (мохито) (1)
    • Green Apple (зелёное яблоко) (1)
    • Grape (виноград) (1)
    • Fruit Punch (фруктовый пунш) (1)
    • Orange Cactus (Апельсин кактус) (1)
    • Mango Pineapple (Манго ананас) (1)
    • Unflavored (без ароматизаторов) (23)
    • Wild Berry (дикая ягода) (1)
    • Forest Fruit (лесные ягоды) (1)
    • Orange (апельсин) (2)
    • Cola Lemon (Кола лимон) (1)
    • Lime (лайм) (1)
  • Страна производитель
    • США (8)
    • Венгрия (6)
    • Германия (1)
    • Польша (10)
    • Китай (1)
    • Великобритания (4)
    • Украина (4)
    • Бельгия (1)
Новости и полезная информация
Новая, большая упаковка от креатина Powerful Progress
28.05.2018

Новая, большая упаковка от креатина Powerful Progress

В продажу наконец-то поступил креатин от польского производителя Powerful Progress в увеличенной фасовке - 500 грамм. Данный креатин имеет мелкую фракцию, поэтому успешно конкурирует с более д...

Подробнее
Лучший креатин моногидрат 2017 (Рейтинг ТОП 5)
09.01.2018

Лучший креатин моногидрат 2017 (Рейтинг ТОП 5)

Без сомнения, самой популярной и проверенной формой креатина, давно и прочно занимающего в спортивном питании только первые позиции, и пользующийся наибольшим спросом среди атлетов, является моноги...

Подробнее
Гейнер или протеин
05.12.2017

Гейнер или протеин

Многих мучает вопрос что лучше, гейнер или протеин. На самом деле всё очень просто, и зависит лишь от поставленых целей и вашего телосложения. Прочитая данную статью Вы легко подберете ту добавку, ...

Подробнее
Лидеры продаж
Рекомендуем

в корзину

Корзина покупок
 

Креатин моногидрат

Креатин моногидрат

Креатин моногидрат на сегодняшний день, пожалуй, является одной из самых извесных и покупаемых пищевых добавок в спортивном питании. Это самая популярная форма креатина, которую атлеты всего мира используют для повышения силовых показателей, выносливости, и мышечной силы на протяжении нескольких десятков лет. Абсолютно все добавки предполагающие повышение силы и выносливости используют в своем составе креатин моногидрат. Добавка выпускается в капсулах, таблетках и порошке ( ты отдаем предпочтение именно порошку).

Как принимать креатин моногидрат?

В не зависимости от того, преобретен ли креатин в порошке, в капсулах или в таблетках, разовая порция моногидрат креатина - 5 грамм. Количество порций в сутки рекомендуем подбирать под себя лично, ведь у каждого человека организм разный, точно также как и виды нагрузок, поэтому сказать сколько кому принимать конкретно - попросту невозможно. Вычеслить свою дозировку можно путём эксперементов, к примеру, начать приём креатина с 2 порций в сутки, через неделю попробовать увеличить до 3 порций, если изменений не будет можно дальше принимать по 2 порции. Если при приёме 3 порций в день, у Вас увеличились результаты в силовых или вы чувствуете что быстрее восстанавливаетесь - значит 2 порций Вам было недостаточно.

По поводу дозировок вроде как всё понятно, а как правильно принимать креатин моногидрат?

  1. Без углеводов креатин моногидрат усваивается очень плохо. Как мы все знаем, приём углеводов увеличивает уровень инсулина в нашем организме, а инсулин является транспортной системой! По-этому креатин моногидрат, употребленный с сахаром, или к примеру с виноградным соком, будет в несколько раз эффективнее чем просто с водой! Также можно добавлять креатин прямо в каши или в гейнер, что даст максимальный эффект для набора массы.
  2. Креатин моногидрат задерживает воду. Это значит, что во время приёма нужно пить не менее 3 литров воды, а в зависимости от Вашего веса можно и больше. Это приведёт к увеличению вашего веса, а соответсвенно и работе с более крупными рабочими весами, что в свою очередь приведёт к лучшему разрыву мышечных волокон и как следствие - к мышечному росту.
  3. Даже не подозревая об этом, мы все так или иначе употребляем креатин  вместе с пищей. Особенно его много в мясных продуктах. По-этому лучше всего в дополнительном приёме креатин моногидрата делать перерыв по таким схемам: месяц приёма и 2 недели перерыва, или 2 месяца приёма и 1 месяц перерыва.

Где купить креатин моногидрат?

Данная форма креатина - самая популярная! Это обьясняется низкой ценой, высокой эффективностью и как говорится проверки временем. Сейчас "каждый день" появляются различные формы креатина с огромными рекламными блоками, но спустя некоторое время все исчезают. Креатин моногидрат на рынке спортивного питания ещё со времён тренировок Шварценеггера отлично себя зарекомендовал, и дальше будет радовать спортсменов различных видов спорта.

Читать далее
Вид: Список / Таблица
На странице:
Сортировка:
Biotech 100% Creatine Monohydrate
209.00грн.
Креатин это одна из лучших добавок для набора мышечной массы по очень низкой цене, если сравнивать его с тем же протеином, и другим спортивным питанием. Biotech Creatine - самая распространённая и исcледованная формула креатина от американского производителя. Она даст дополнительные силы и..
BioTech Creatine pH-X
230.00грн.
Инновационная креатиновая разработка под названием Creatine pH-X, от легендарного американского производителя спортивного питания, компании BioTech. Продукт обладет прекрасной биодоступностью, отлично работает и не требует фазы загрузки. Принимая креатин пш х вы значительно повысите продук..
Blastex Creatine Xline
159.00грн.
Xline Creatine - это отличный креатин моногидрат от польского производителя Blastex, с добавлением таурина. 300 грамм продукта хватает почти на полтора месяца, после чего нужно сделать перерыв на 2 недели. А учитывая стоимость и эффективность добавки - рекомендуем к обязательной покупке! ..
Dymatize Nutrition Creatine Micronized
289.00грн.
Микронизированный креатин Creatine Micronized от американского производителя спортивного питания, завоевавшего доверие спортсменов всего мира - компаниии Dymatize Nutrition. Уже много десятков лет именно моногидрат креатина считается наиболее рабочей формой этого вещества, раскрывающей перед атлетом..
Fitness Authority Extreme Creatine
229.00грн.
Моногидрат креатина от польского производителя спортивного питания Fitness Authority. Добавка Extreme Creatine - содержит 4,5 гр креатина, и 0,5 гр таурина в порции, а так же обагащена витамином В6, для лучшего усвоения продокта. Креатин моногидрат предназначается для повышения показателей..
Form Labs PhosphaPump
179.00грн.
Креатин моногидрат от популярного немецкого производителя, компании Form Labs. Пищевая спортивная добавка Phospha Pump - это чистый креатин моногидрат немецкого качества, созданный специально для повышения силовых показателей и уровня выносливости. При правильном употреблении креатина о котором вы б..
Gifted Nutrition Creatine
249.00грн.
Креатин моногидрат от американского производителя спортивного питания Gifted Nutrition. Creatine предназначен для увеличения силовых показателей, и выносливости, наделяет памп-эффектом, и дополнительно сопутствует набору массы. Доступная фасовка: 300 грамм (60 порций). Вкус: натуральный. ..
Go Nutrition Creatine Monohydrate
155.00грн.
Молодая британская компания производитель спортивного питани Go Nutrition, представляет свою новую добавку под названием Go Nutrition Creatine Monohydrate. Добавка основана на высококачественном, чистом креатине моногидрате мелкого помола. Креатин в значительной мере повысит ваши сило..
Megabol Creatine Alkaline 1500
199.00грн.
Буферизованный креатин с высокой степенью усвоения, в капсулах, для поддержания стабильного уровня АТФ, что делает Вашу выносливость на тренировке максимальной. Megabol Creatine Alkaline 1500 производится на польском заводе спортивного питания в фасовке 120 капсул, и не требует фазы загруз..
Monsters Creatine CreaMax
149.00грн.
Украинский креатин с добавлением мальтодекстрина для максимального усвоения и эффекта. Monsters Creatine CreaMax это недорогой креатин моногидрат который предназначен для увеличения силовых показателей и роста мышечной массы. Выпускается в фасовке 500 грамм. Описание креатин моногидрата M..
Myprotein Creapure Creatine Monohydrate
279.00грн.
Креатин моногидрат, от британского производителя спортивного питания Myprotein. Добавка Myprotein Creapure Creatine Monohydrate - содержит 100% чистый моногидрат креатина, который изготавливается по запатентованной формуле Creapure, на заводе в германии. Добавка предназначена для увеличения силовых ..
Myprotein Creatine Monohydrate
189.00грн.
К вашему вниманию креатин от британского производителя Myprotein, под названием Myprotein Creatine Monohydrate. Креатин предназначен для увеличения силовых показателей, и выносливости, а так же сопутствует набору массы, так как моногидрат задерживает воду в организме. В продаже доступна фасовка - 25..
NOW Creatine
349.00грн.
Креатин моногидрат от американского производителя спортивного питания NOW. Creatine предназначен, для увеличения силовых показателей, выносливости, добавка так же сопутствует набору массы, и наделяет памп-эффектом. Доступная фасовка: 227 грамм (45 порций), 600 грамм (100 порций). ..
Olimp Creatine 1000
405.00грн.
Креатин - пищевая добавка, предназанчена для увеличения силовых показателей, набора мышечной массы, дополнительного снабжения организма энергией. Creatine 1000 от польского производителя Olimp labs содержит 1000 мг креатина моногидрата в одной таблетке, что в принципе является довольно хор..
Olimp Creatine Monohydrate powder
169.00грн.
Creatine Monohydrate Powder - порошковый креатин моногидрат от польского производителя спортивного питания Olimp. Креатин повышает силовые показатели и выносливость, и в последствии тренировок с отягощениями влечёт и увеличение мышечной массы. Также креатин уменьшает количество выделяемой молочной к..
СПОРТ ЗНАТОК — интернет-магазин спортивного питания с правдивым описанием! Вы можете купить Креатин моногидрат по лучшей цене и оформить доставку по всей территории Украины: Киев, Запорожье, Днепропетровск, Винница, Николаев, Житомир, Харьков, Черновцы, Одесса, Ровно, Львов, Запорожье, Полтава, Черкассы, Кировоград, Херсон, Ивано-Франковск и другие города Украины.
Новые поступления