Olimp Creatine Monohydrate Powder, Креатин

Популярный
  • Olimp
  • Производитель:  Olimp
  • Наличие:  Ожидание поставки
  • Код Товара:  152263


Доступные варианты

   


Creatine Monohydrate Powder - порошковый креатин моногидрат от польского производителя спортивного питания Olimp. Креатин повышает силовые показатели и выносливость, и в последствии тренировок с отягощениями влечёт и увеличение мышечной массы. Также креатин уменьшает количество выделяемой молочной кислоты, что влечёт за собой уменьшение крепатур и лучшее восстановление после силовых тренировок. Выпускается в фасовках 250 и 550 грамм

В чём отличие Olimp Creatine от аналогов

  1. Высокое качество продукта
  2. Супер микронизированная формула выпуска порошка

Как работает добавка

Креатин - это на сегодняшний день одна из самых популярных добавок в спортивном питании, для набора сухой мышечной массы, улучшения производительности, и увеличения силы на тренировках. В малых количествах организм человека способен производить креатин самостоятельно, так же он может полути его с пищей. Однако в процессе приготовления уровеь креатина в продуктах катастрофически падает. Для понимания работы креатина, нужно разьяснить, что такое АТФ (Аденозинтрифосфат). АТФ - это непосредственный източник необходимой энергии, для сокращения мышц. Сами мышцы содержат так мало АТФ, что его хватит буквально на пару сокращений, дальнейшие усилия, принуждают брать эту молекулу из других мест. Именно креатин, превращаясь в креатин фосфат, способствует формированию в организме дополнительных молекул АТФ, давая взрывную энергию на тренировках, и значительно повышая силу спортсмена.

Противопоказания и побочные эффекты

В рекомендуемых дозах креатин не представляет для организма опасности, однако Мы настоятельно рекомендуем Вам проконсультироватся со специалистом перед употреблением добавки.

Где купить Олимп Креатин?

Мы работаем на прямую с дистрибьюторами Olimp и имеем всегда в наличии свежий, оригинальный креатин олимп по одной из самых низких цен в Украине.

Как принимать креатин Scitec Nutrition 100% Creatine

Максимальный курс приема креатина - 2 месяца, потом нужно сделать перерыв минимум на 3-4 недели.

Лучше всего принимать, утром после пробуждения и сразу после тренировки, в дни отдыха достаточно и 1 порции. Разовая порция - 5 грамм, тоесть чайная ложка без горки. Если на протяжении двух недель вы принимаете по 1-2 порции в сутки, и не чувствуете изменений в силовых показателей, рекомендуем добавить ещё 2 порции в сутки, принимая их между приёмами пищи, а ещё лучше вместе с простыми или сложными углеводами. Креатин без транспортной системы не "всасывается" в мышцы, поэтому лучше всего его мешать не в воде, а:

  1. Виноградном соке
  2. Мед или сахар
  3. Гейнер
  4. Сывороточный протеин
  5. Аминокислоты

Для достижения максимального эффекта рекомендуем принимать 10-20 грамм креатина в сутки в зависимость от веса, принимая достаточное количество жидкости в сутки (вес делить на 20, к примеру 80 кг спортсмен должен выпить 4 литра воды).

С чем совмещать

  • Гейнер лучше всего усвоит креатин, и даст максимальный результат для набора массы
  • Мультивитамины если не содержатся в гейнере, очень будет рационально их приобрести
  • Рыбий жир всегда лишним не будет, к тому же помимо защиты сердечно-сосудистой, положительно влияет и на набор мышечной массы, в дозировке не менее 2 грамм в сутки!

Сумарный рейтинг Olimp Creatine Monohydrate powder

Общий бал 5 из 3 оценок (На основании 4 отзывов)

Оценка
100%

Теги: olimp creatine, креатин олимп, olimp creatine powder, olimp creatine monohydrate, olimp creatine monohydrate powder, купить креатин олимп