Ostrovit Creatine, креатин

  • Ostrovit
  • Производитель:  Ostrovit
  • Наличие:  В наличии
  • Код Товара:  153798


Доступные варианты

   



Чистый моногидрат креатина от популярного польского производителя, компании OstroVit. Ostrovit Creatine - это высококлассный креатин моногидрат, без ароматизаторов и вкусовых добавок от стремительно набирающего популярность польского производителя Островит. Служит добавка для качественного повышения силовых показателей спортсмена, а так же возрастания уровня выносливости и прироста в наборе массы.

В чем отличие Creatine Ostrovit от аналогов?

  1. Низкая цена;
  2. Мерная ложка внутри упаковки;
  3. Русская инструкция прямо на упаковке.

Как работает креатин?

Креатин ostrovit, собственно, как и любой другой моногидрат - это вещество содержащееся в мышцах каждого человека и пополняемое регулярно с помощью употребляемой пищи. Особенно важен креатин в рационе вегетарианцам, потому что подавляющее количество этого вещества содержится в мясе и рыбе.

Работает он по следующему принципу: синтезируясь в почках, печени и поджелудочной железе благодаря ферментам, креатин попадает с током крови в мышечную ткань, накапливаясь в основном в скелетных мышцах. Мышцы (и это не секрет) сокращаются за счет высвобожденной из углеводов и жира энергии. Скелетные же мышцы могут сократиться только при наличии молекулы АТФ (аденозина трифосфат) - представляющей собой главную молекулу энергии в нашем организме. Количество этой молекулы как это обычно бывает с ценными ресурсами, крайне ограничено, и восполняется в числе прочего и за счет креатина. Другими словами если вы дополнительно принимаете ostrovit creatine, то во время тренировок организм использует его и не трогает запасы накопленные в депо, а это в свою очередь сохраняет уже наработанные мышцы и повышает производительность тренировок в обход ущербу для организма.

Главные свойства креатина:

  • Повышение силовых показатели;
  • Уменьшение количество выделяемой молочной кислоты;
  • Увеличение объема мышц;
  • Увеличение качества мышц;
  • Повышение производства анаболических гормонов;
  • Играет роль буфера молочной кислоты (задерживает ее выделение препятствуя крепатуре).

Противопоказания и побочные явления

Исследованиями было доказано что креатин безопасен для здоровья, и единственным побочным эффектом от его приема можно считать набор массы в следствии задержки организмом воды. В прочем после прекращения приема креатина лишняя вода из организма тоже уходит.

Где купить Creatine Ostrovit?

С Ostrovit мы начали работать совсем недавно, и появился он у нас после большого количества просьб о завозе их продукции. Нам продукция тоже понравилась, мы в первую очередь попробовали её сами и смело можем Вам её предложить, по 100% низкой, конкурентной цене.

Как принимать креатин Ostrovit?

 Мы рекомендуем принимать добавку каждый день по мерной ложке без горки. В дни тренировки добавлять ещё одну, такую же порцию после тренировки. Поскольку креатин плохо усваивается без транспортной системы, рекомендуем принимать его финиками, виноградный соком или с чем нибудь сладким. Если ничего такого под рукой нет, отлично подойдет сахар. 

Для достижения лучших результатов рекомендуем принимать на протяжении 8 недель в дозировке 10-15 грамм в сутки, потом перерыв не менее 3 недель. Если через неделю приема Вы не ощутили изменений, нужно увеличить количество порций употребляемых в сутки от 2 до 5.

С чем совмещать?

Креатин отлично совместим с гейнером, протеином или аминокислотами BCAA. Доказанием этому есть то, что многие из этих продуктов уже содержат в составе креатин, но в небольших дозировках. Поэтому добавляя его отдельно, Вы только улучшите результат. Много креатина не бывает, некоторые пауэрлифтеры профессионалы принимают креатин по 30 грамм в сутки.

 Принимать ли креатин во время сушки, спорный вопрос. Одни говорят что нужно, другие - нельзя. Есть такой факт, что креатин задерживает воду, поэтому по крайней мере принимать жиросжигатели которые потерю веса ведут через потовыделение - абсурдно.

Состав указан даже на лицевой стороне упаковки, продублируем, на 5 грамм:

  • Creatine - 4945 мг
  • Taurine - 50 мг
  • Vitamin B6 - 5 мг

Сумарный рейтинг Ostrovit Creatine

Общий бал 4.3 из 11 оценок (На основании 12 отзывов)

Оценка
85.5%

Теги: островит креатин, креатин моногидрат, креатин с таурином, ostrovit creatine, польский креатин