Протеин для девушек

Если не знаете какой лучше купить протеин для девушки, а также хотите похудеть, не отказываясь от "вкусненького", Вы попали по адресу.  В данной статье мы постараемся в полной мере обсудить тему протеинов для девушек и женщин. Подскажем какой лучше выбрать, для чего они нужны, в чем плюсы и минусы, и есть ли вообще смысл их покупать. Также в статье будет полезная информация о протеинах для девушек для набора мышечной массы, роста мышц и о сушке с протеинами.


В нашей статье про вред спортивного питания, мы уже выяснили, что в протеине нет ничего страшного. Более того - он может быть очень даже полезным, причем в не зависимости от того, занимаетесь вы спортом или нет. Являясь по сути легким перекусом или коктейлем для похудения, способным качественно утолять голод, протеин предстает перед нами в совершенно новом свете. А если учесть, что помимо прочего он наполняет наш организм необходимыми аминокислотами, почти не содержит жира и углеводов, и практически всегда обладает изумительным вкусом - руки сами так и тянутся купить протеин.


Теперь что касается протеина для девушек при похудении. Думаю, ни для кого не будет открытием если я скажу, что прекрасная половина человечества всегда очень сильно переживала по поводу своей фигуры. При этом, исторически так сложилось, что именно женщины являются неисправимыми сластенами, и им крайне трудно отказать себе в чем нибудь вкусненьком. А практически все сладости и вкусности, так обожаемые девушками - плохо сочетаются с красивой фигурой мягко говоря. Вот и мучаются наши женщины всевозможными диетами, которые кстати говоря далеко не всегда полезны для здоровья, изматываются в тренажерных залах и на спортплощадках, буквально наказывая себя за минутную слабость, когда накануне вечером она не удержавшись все таки позволила себе вредную вкуснятину. 


Мифы о протеинах для девушек при похудении

Сейчас многие производители стали выпускать так называемые протеины для девушек. Подобные продукты практически ничем не отличаются от обычных протеинов без надписи для девушки или женщины. К примеру приобретая "женский протеин" от Павер Про, который кстати производится в Украине, вы будете пить не просто протеин, а целый "коктейль для похудения", как заверяет производитель, с кусочками ягод и фруктов. Съеденный на ночь женский протеин, отлично утолит голод, обычно настигающий нас именно к вечеру, к тому же девочки, поверьте мне на слово - он будет таким вкусным, что о вредных вкусняшках вы даже не вспомните. 

Мы не рекламируем протеин фемине от павер про, его огромный плюс - его вкус, качество белка у отечественного производителя мягко говоря не очень. Для похудения это не сыграет большую роль, а вот для набора мышечной массы такой протеин не подходит.

Разницы между женским протеином, и обычным, если углубляться в техническую составляющую вопроса - нет. Ведь корова не может давать женского или мужского молока. Все остальные дополнительные составляющие женских протеинов: экстракты зеленого чая, экстракт худии, л карнитин и так далее - добавлены в таком количестве, что их наличие в составе можно назвать - "для галочки".  

По сути - это просто еще один маркетинговый ход производителей спортивного питания. Мы рекомендуем не смотреть на различные статусы типа для женщин, для похудения и т.д, всё это одни и теже протеины. 75-90% протеин, сам по себе является диетическим продуктом, и на нём действительно можно хорошо похудеть за счёт дефицита калорий, жиров и углеводов, что с помощью обычной пищи, особенно сладостей сделать нереально! 

  • Жиросжигающие протеины для девушек - такого не бывает, как мы и писали выше это обычные протеины в которые добавляют жиросжигающие компоненты;
  • Протеин для женщин после 50 точно такой же как и для остальных, единственная может быть поправка, это приём не по целой порции протеина, а по половинке.


    Цена женского протеина 700 грамм стоит около 400 гривен, по такой же цене идёт обычный протеин в объёме 1000 грамм. Экономия в 300 грамм (30%), но есть варианты когда женские протеины ещё дороже, в таком случае и вовсе лучше купить сывороточный протеин и к нему докупить л карнитин (это натуральный жиросжигатель, который не имеет побочных эффектов, и который в основном добавляют в женские протеины в дозировке 100-200 мг, при рабочей дозировке в 2000-3000 мг). Приобретая обычный протеин и карнитин вы получите результат для похудения на 50-100% лучше чем просто покупка "женского протеина". Если тяжело во всём разбираться, напишите или позвоните нам!


    Самый лучший протеин для похудения девушек и женщин

    Если же Вы покупаете протеин исключительно для похудения, для начала мы его рекомендуем принимать во второй половине дня, когда организму уже не нужны лишние углеводы. А во вторых выбирать казеиновые протеины. Он отличается от сывороточного временем усвоения и длительным выбросом в организм аминокислот, простыми словами от такого протеина долго не хочешь кушать. Казеиновый протеин лучше выбирать мицеллярный, они не такие густые, как обычные казеины, и всегда более вкусные, плюс с максимально сохраненной структурой белка.

    Самые вкусные протеины - сывороточные, и единственный минус казеинового протеина это то что он не такой вкусный как сывороточный! Минус сывороточного протеина это то что он не такой сытный, и после его приёма через пол часа-час снова будете голодными, что не подходит для тех кто хочет худеть.

    Протеин для девушке для похудения


    Протеин для девушек для набора массы

    Как мы и писали выше что казеиновый протеин больше подходит для диеты, а вот сывороточный протеин отлично подходит девушкам которые хотят набрать мышечную массу. У сывороточных протеинов отличный аминокислотный профиль, что очень важно для мышц, ведь они именно с аминокислот состоят. Для этого конечно же нужно создать условия - около 4 силовых тренировок в неделю с большим весом, а также приём в сутки до 4 грамм белка на 1 кг веса.

    Многие девушки переживают что от протеина станут Шварцнегерами, но не стоит переживать, для этого нужно очень большое количество мужского гормона - ТЕСТОТЕРОН, которого в протеине вообще нет. Это говорит о том что при приёме протеина Вы лишь насытите организм белками, что свободно можете сделать с помощью куриной грудки, яиц, творога и другим высокобелковых продуктов, однако они конечно же не такие вкусные как клубничный или шоколадный протеин. 

    Хотим отметить что набор веса девушки, и набор мышечной массы это две разные цели. Для набора общей массы вообще все протеины не подходят, и если стоит вопрос гейнер или протеин для девушек, то для этого больше нужны углеводы, и с такой задачей намного лучше справляются так званые гейнеры, которые содержат в себе и протеин и углеводы.


    Протеин для девушек на сушке

    Сушка - сжигание жира, и набор либо сохранение мышечной массы одновременно. Это очень сложный процесс, ведь сжигать жир и накапливать мышцы это противоположные процессы, которым занимаются либо профессионалы, либо на подготовке к соревнованиям, либо на фармакологии, либо в крайнем случае тренируясь с тренером. В таких случаях мы советует протеин изолят для девушек, это снова таки всё тот же сывороточный протеин у которого с состава изолировали те 0,5-2 грамма углеводов и жиров которые были у обычного.

    Для спортсменов профессионалов в сутки 10 грамм углеводов играют критическую роль, а вот для девушек которые не готовятся к соревнованиям это количество углеводов роли не сыграют в результате. Хотим отметить что в порции протеина до 2 грамм углеводов, это по сравнению как 1 раз яблоко укусить, поэтому переплачивать практически 50% за сывороточный протеин изолят кто не готовится к соревнованиям, мы лично не видим смысла, снова таки лучше за разницу приобрести ещё несколько добавок для сжигания жира.

    Также многих интересует вопрос что лучше выбрать протеин или аминокислоты для девушки? Снова таки здесь всё зависит от Вашей цели, если Вы не готовитесь к соревнованиям, то все аминокислоты содержаться и в порции протеина в гораздо большем количестве. Если для Вас протеин это диетическая замена пищи, то от аминокислот вообще нет насыщения, и снова таки они не нужны. Более детально мы этому посвятили целую статью.

    Сопутствующие Товары

    Похожие статьи

    Написать отзыв

    Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
        Плохо           Хорошо