Life (063) 46-46-466   МТС (066) 772-44-22   Киевстар (098) 112-12-10

Что такое коллаген?

Коллаген (Collagen) от греч. kolla — клей + genos — род  - фибриллярный (имеющий вытяную нитевидную структуру) белок имеющий форму белого с сероватым оттенком порошка напоминающего структурой сухое молоко или муку и почти не имеющий вкуса был открыт учеными еще в начале 20- го века, и с тех пор стал предметом безперестанного интереса, в плане его влияния на организм человека. Данный белок является фундаментальной составляющей частью соединительной ткани человека. В нормальном состоянии коллаген синтезируется организмом самостоятельно и в достаточном количестве чтобы удовлетворять свои потребности. Но для спортсменов, тело которых подвергатся постоянным нагрузкам  вырабатываемого организмом коллагена недостаточно, и во избежание изнашивания и повышения травматичности тела им рекомендуется употреблять этот белок дополнительно.

РОЛЬ
Усвоение коллагена или желатина как его еще называют происходит в пищеварительном тракте. Принимаемый коллаген способен облегчить боли в пораженных суставах, восстанавливать хрящевую ткань. Сам по себе коллаген служит превосходным материалом для строительства клеток связок , суставов и эпидермиса. Оказывает на кожу и волосы омолаживающее действие укрепляя их изнутри и делая кожу упругой и эластичной. Находясь в межклеточном пространстве коллаген связывает воду, именно это оражается внешне как упругост кожи, и именно поетому у пожилих людей кожа провисает и становится дряблой. Помимо прочего коллаген положительно влияет на питание мышц.

СУТОЧНАЯ НОРМА коллагена для взрослого человека составляет 10 грамм за 1 или 2 приема в сухом виде, запивая водой.

ПОБОЧКИ
Коллаген не имеет побочных действий при  приеме его в адекватных дозах.

ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ коллаген:
Морепродукты и морская рыба,индейка,зеленые овощи, фрукты, капуста, корковь, помидоры.
Среди продуктов, богатых коллагеном, следует выделить холодцы и заливные, кисели, желатин, наваристые мясные и рыбные бульоны, зельц. Но список данных продуктов стоит избегать потому что они влечут для здоровья больше вред чем пользу, из-за большого количества жиров или сахара в их составе.

Оставить комментарий

Введите цифры с картинки

captcha