Спорт Знаток змінив імʼя

Метионин

Просмотров: 1637
Создана: 04-08-2015
Редактировано: 16-10-2019
Метионин (L-метионин)  был открыт в 1928 году , путем синтеза из белков крови и протоплазмы. Это незаменимая аминокислота имеющая вид безцветных кристалов  с резким неприятным запахом. Понятие незаменимости аминокислот посразумевает неспособность организма самомстоятельно производить ее, и как следствие она должна постоянно поступать в организм с пищей. Метионин легко растворим в воде, и содержится в большенстве белков и пептидов.

РОЛЬ
Метионин в организме человека помагает снимать мышечную боль, лечить воспаления, и заболевания печени, регулирует уровень эстрогена путем преобразования канцерогенногоэстрадиола и эстриол.  Обладает сильным противовоспалительным действием, полезен в лечении остеоартрита, гепатита и хронической усталости, служит таксиновыводящим средством (выводит тяжелые метталы), благоприятно влияет на работу печени, мочевого пузыря и почек. Метионин укрепляет артерии, поддерживает в здоровом состоянии ногти волосы и кожный покров. Громадное значение эта аминокислота имеет для роста мышечной массы. Метионин является поставщиком серы необходимой для роста и нормального обмена веществ, помагает печени перерабатывать жир,снижает артериальное давление, имеет антидепрессивное действие.

СУТОЧНАЯ НОРМА метионина для взрослого человека составляет 110 мг

ПОБОЧКИ
Среди симптомов передозировки метионином можно отметить: аллергические реакции, тошноту и рвоту, тахикардию, потерю ориентации.

ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ метионин:
в говяжьем и курином мясе, в говяжей печени и треске, достаточно много содержится в твороге, куриных яйцах; крупах (по убыванию) рисовой, пшенной, овсяной, гречневой, перловой, пшеничной, манной; в горохе, макаронах и уже меньше в молоке/кефире и хлебе. Также присутствует в бананах, бобах, фасоли, чечевице и сое.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо