Спорт Знаток змінив імʼя

Треонин

Просмотров: 2271
Создана: 04-08-2015
Редактировано: 16-10-2019
Треонин (L-треонин ,Threonine) делится на L- и D-треонин. Не синтезируемая организмом аминокислота (незаменимая), которая должна поступать с пищей. Треонин участвует в улучшении роста качественной мышечной массы. Треонин стал последней из открытых аминокислот и был идентифицирован в 1938 году.

РОЛЬ
Значение треонина для организма человека очень велико. Он входит в состав антител, глицина и коллагена, а также эластина и зубной эмали. Имеет ярко выраженные антидепресантные свойства, и регулирует подачу нервных импульсов в мозг. В основном недостаток треонина наблюдается у вегитарианцев, ведь основная его часть поступает с мясом. При приеме добавок содержащих треонин необходимо обязательноее дополнение к употреблению В3 В6 и магния как помагающих усвоению треонина веществ. Треонин выводит из организма токсины и на ряду с другими аминокислотами служит иммуностимулирующим средством. Треонин имеет прямое влияние на рост скилетной мускулатуры, производство пищеварительных ферментов, получении энергии.

СУТОЧНАЯ НОРМА треонина для взрослого человека составляет 0,5 г.

ПОБОЧКИ
Возможны побочки в виде головокружения, повишенного потоотделения, аллергии.

ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ  треонин:
Яйцо куриное, спирулина,молюск морской, телятина, свинина, говядина, индейка, рыба, анчоус, кунжут, чечевица пророщенная, молоко, шампиньон.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо