Семена, ягоды
В числе полезных для здоровья продуктов питания, помимо свежих овощей, фруктов, сухофруктов и орехов, не последнее место занимают разного рода семена, ягоды и зернышки. Эти крайне полезные для организма продукты питания бывают различной формы, фактуры и цвета, и содержат в себе высокую концентрацию витаминов, белков, эфирных масел, и ферментообразующих веществ, в связи с чем семечки, ягоды и зерна служат отлично питающей организм, а главное легкой для человека закуской. Разумеется не все семена могут похвастатся такими полезными свойствами, некоторые из них напротив - безполезны, ато и чего хуже - опасны для нашего здоровья. Именно поэтому в данную рубрику мы по мере возможностей будем добавлять именно те разновидности семян, ягод и зерен, польза для организма которых является неоспоримой и давно доказаной.